『躁うつの波を穏やかにする無料メール講座』とは、
双極性障害と発達障害を抱える方が、躁うつの波から抜け出し、穏やかな幸せを感じながら生きていくための知識と知恵を無料で学べるメール講座です。
躁うつの波を自分でコントロールし、心の波を穏やかにしていくための方法を、
３０日間、毎朝７時に配信していきます。
・あなたは、自分の躁うつの波に振り回され続け、生きることに疲れてしまってはいませんか？
・あなたは、躁うつの波をコントロールできない自分を責めてばかりいませんか？
・あなたは、躁のときにしてしまった自分の言動で人間関係を壊してしまい、あとから後悔したことはありませんか？
・あなたは、躁のときにお金の使い方が荒くなって浪費してしまったことはありませんか？
・あなたは、学校や仕事がなかなか続けられずに、自信を無くしていませんか？
・あなたは、「自分は何でもできる！」と、万能感を感じて、気持ちがハイになることはありませんか？
・あなたは、躁から鬱へ落ちるとき、「こんな辛い思いをするなら、もう希望を持つのはやめよう…。」と絶望的な気持ちになることはありませんか？
・あなたは、何をやっても長く続かず、結局何も結果を出せずに終わる…ということを繰り返していませんか？
・あなたは、躁うつの波によって、過食や食欲不振に悩まされることはありませんか？
・あなたは、不眠や過眠に悩まされてはいませんか？
・あなたは、普通に生活できている人が羨ましいと感じることはありませんか？
・あなたは、鬱で動けなくなって、急に予定をキャンセルして周りの人に迷惑をかけてしまい、自己嫌悪に陥ることはありませんか？
・あなたは、このまま躁うつを繰り返していたら、いつか誰にも信用されなくなって、みんなから見離されてしまうのでは…と怖くなることはありませんか？
・あなたは、偏見を持たれそうで怖い…と感じて、双極性障害や発達障害のことを誰にも相談できずに、一人で抱え込んでいませんか？
・あなたは、調子が良くなると自己判断で服薬や通院をやめてしまい、再発を繰り返し、さらに悪化させてしまった…という経験はありませんか？
・あなたは、軽躁で自分では調子がいいと感じているときに、「このまま躁状態が続いてくれたらいいのに…。」と、つい思ってしまうことはありませんか？
・あなたは、どれが本当の自分なのか分からなくなることはありませんか？
・あなたは、自分の苦しみは誰にも理解してもらえない…と孤独を感じていませんか？
・あなたは、これまで躁うつを克服するためにいろんな方法を試し努力してきたのに、なかなか改善できず八方塞がりになっていませんか？
・あなたは、もう死んでしまいたい、すべてを終わりにしたいと思ったことはありませんか？
・あなたは、「一生躁うつを抱えながら生きていかなければいけないなんて、なんて理不尽な人生なんだ！」と、怒りを感じることはありませんか？
・あなたは、０か１００、白か黒の極端な思考をしてしまい、自分や相手を苦しめてはいませんか？
・あなたは、将来に希望が持てず、自暴自棄に陥ることはありませんか？
・あなたは、長年苦しみ続け、もう自分の人生を諦めかけてしまっていませんか？
・あなたは、本当は「自分の人生を諦めたくない！」と、強く思っているのではないですか？
上記の中で３つ以上当てはまるものがあれば、
ぜひ『躁うつの波を穏やかにする無料メール講座』を読んでみてください。
毎朝７時に配信される『躁うつの波を穏やかにする無料メール講座』を３０日間、毎日読み進めていただくことで…
あなたの躁うつに対する捉え方が変わり、悩みが少しずつ軽くなって、将来に希望が持てるようになります。
そして、躁うつの波が徐々に穏やかになっていくことを実感できます。
自分自身の土台をしっかりと築いて、根本の部分から改善し、
躁うつの波を自分でコントロールできるようになる方法を、順を追って分かりやすくお伝えしていきます。
この無料メール講座は、ただ単にポジティブになるための方法をお伝えして、一時的に気持ちを高揚させるというようなことはありません。
長期的に見て、あなたが穏やかな幸せを感じて生きていけるように、ポジティブもネガティブもまるごと受け入れて、それを中和させていくようなイメージで進めていきます。
そのため、過去に自己啓発の本やメルマガなどで、一気に気持ちが高揚し躁転してしまい、その反動で鬱に落ちて、さらに辛い思いをされたという方でも、安心して学んでいただける内容になっています。
※その方の状態によっては、躁うつの波が穏やかになっていくまでに時間がかかる方もいらっしゃいます。
効果をどの程度実感できるかは、個人差がありますので、その点どうぞご理解ください。
私は、躁うつの波がコントロールできずに苦しまれている、あなたの力になりたいと思っています！
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この『躁うつの波を穏やかにする無料メール講座』が、あなたが躁うつの波から抜け出す一つのきっかけとなることを心から願っています。
では、次回は無料メール講座でお会いしましょう！